ЗААВАР
Хэрхэн ашиглах вэ

Тогтвортой газар тавих
Mini Stepper-ээ тэгш, хатуу гадаргуу дээр байрлуулаад гишгүүр дээр тогтвортой зогсоно.

Алхахад бэлдэх
Алхаж байгаа мэт зөөлөн хэмнэлээр дээш, доош гишгэнэ. Эхний удаад 5–10 минутаас эхлээрэй.

Гарны резинийг хийх
Ингэснээс биеийн дээд талын хэсгүүд жигд хөгжиж илүү үр дүнтэй.

Алхаж эхлэх
Өдөр бүр алхах хугацаагаа бага багаар нэмэгдүүлэн, хүнд хөнгөнийг тохируулах хийх нь илүү үр дүнтэй.
Хэрэглэж буй бичлэг
Хэрэглэгчдийн сэтгэгдэл
Гэрээсээ ажилладаг болохоор хөдөлгөөн бага хийдэг байсан. Оройдоо 10 минут хийхэд хөлс гарч, бие хөнгөрөөд гоё болсон.
Зай бага эзэлдэг нь их таалагдсан. Өрөөндөө тавиад зав гарвал 5–10 минут гишгээд байдаг болсон.
Фитнест явах цаг зав гарахгүй үед их хэрэгтэй. ТВ үзэж байхдаа ч хөдөлгөөн хийчихдэг нь гоё санагдсан.
Ээждээ авч өгсөн. Өдөр бүр бага багаар гишгэж байгаа, хэрэглэхэд энгийн гэж хэлсэн.
