ZUUME Knee Brace

Slide Board нь 1.8м урттай гулгадаг дасгалын мат бөгөөд гэртээ гуя, өгзөг, core болон кардио дасгал хийхэд зориулагдсан. Гөлгөр гулгадаг гадаргуу, тогтвортой төгсгөлийн тулгууртай.

Slide board-оо тэгш газар дэлгээд, дагалдах гутлын бүрээсийг өмсөнө. Дараа нь хажуу гулгалт, core slide, өгзөг өргөлт зэрэг дасгалыг 10–15 минут хийж болно. Анх хэрэглэж байгаа бол удаан хэмнэлээр эхлээрэй.

Гэртээ дасгал хийхийг хүсдэг, фитнес явах зав багатай, гуя өгзөг болон core хэсгээ идэвхжүүлэхийг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой. Кардио болон хүчний дасгалыг нэг дор хийхийг хүсвэл сайн сонголт.